Brownie fit de banana e cacau
⏱ 35 min·Rende 9 pedaços·150 kcal por pedaço
150
kcal
5g
proteína
20g
carboidrato
5g
gordura
Ingredientes
- 2 bananas maduras amassadas
- 3 ovos
- 4 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de fermento
- Adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- Despeje em uma forma untada.
- Asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos.
Dica de substituição
Vegana: substitua os ovos por 3 colheres de sopa de linhaça hidratada. Sem glúten: use farinha de aveia certificada sem glúten.