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Curry de frango com grão-de-bico

⏱ 40 min·Rende 2 porções·430 kcal por porção
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430
kcal
38g
proteína
28g
carboidrato
18g
gordura

Ingredientes

  • 300g de peito de frango em cubos
  • 1 xícara de grão-de-bico cozido
  • 1/2 xícara de leite de coco light
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 tomate picado
  • 1 colher de sopa de curry em pó
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal a gosto

Modo de preparo

  1. Refogue a cebola, o alho e o gengibre no azeite até dourar levemente.
  2. Adicione o frango em cubos e doure por todos os lados.
  3. Junte o curry em pó, o tomate picado e refogue por 2 minutos para liberar o aroma das especiarias.
  4. Adicione o grão-de-bico e o leite de coco, tempere com sal e cozinhe em fogo baixo por 15 a 20 minutos, até o frango cozinhar por completo e o molho engrossar levemente.
Dica de substituição

Vegana: substitua o frango por tofu firme em cubos ou dobre a quantidade de grão-de-bico. A receita já é naturalmente sem glúten.

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