Bolinho de proteína com pasta de amendoim
⏱ 20 min·Rende 10 unidades·135 kcal por unidade
135
kcal
8g
proteína
12g
carboidrato
6g
gordura
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de pasta de amendoim
- 1 dose de whey protein (sabor a gosto)
- 2 colheres de sopa de mel
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e moldável.
- Faça bolinhas com as mãos.
- Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Dica de substituição
Vegana: use whey vegetal e substitua o mel por xarope de agave. Sem glúten: use aveia certificada sem glúten.
