Receitas
Receitas fitness para cada momento do dia, com informações nutricionais aproximadas. Página 2 de 2.
Café da manhã
Overnight oats com whey e frutas vermelhas
⏱ 10 min + descanso
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310 kcal
Pré-treino
Vitamina energética de banana e café
⏱ 5 min
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220 kcal
Pré-treino
Bolinho de batata-doce e frango
⏱ 35 min
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180 kcal
Pós-treino
Shake proteico de whey e pasta de amendoim
⏱ 5 min
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340 kcal
Pós-treino
Frango grelhado com arroz e brócolis
⏱ 30 min
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480 kcal
Almoço/Jantar fit
Salmão assado com aspargos e batata-doce
⏱ 40 min
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510 kcal
Almoço/Jantar fit
Escondidinho fit de frango com mandioquinha
⏱ 50 min
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395 kcal
Doce fit
Brownie fit de banana e cacau
⏱ 35 min
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150 kcal
Doce fit
Bolinho de proteína com pasta de amendoim
⏱ 20 min
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135 kcal